Sport în siguranță
Activitatea fizică regulată reprezintă cea mai bună “investiție” pentru o inimă sănătoasă contribuind la reducerea riscului de apariţie a afecțiunilor cardiovasculare, scăzând greutatea, îmbunătățind valorile tensiunii arteriale, ale colesterolului și ale glicemiei, reducând stresul și crescând buna dispoziție. Prezența unei afecțiuni cardiovasculare nu reprezintă o infirmitate, există programe de exerciții și activități fizice care pot fi efectuate sau chiar sunt recomandate în diferite afecțiuni cardiovasculare, dar toate acestea trebuie făcute sub control medical.
Citește mai mult despre pachetul Sport în siguranță
Ce înseamnă și cui se adresează testele specifice pentru a practica un sport în siguranță?
Sportul practicat regulat întărește inima care astfel poate pompa mai mult sânge cu mai puțin efort. Este nevoie însă să cereți sfatul medicului înainte să începeți un program de exerciții fizice.
Medicina sportivă este o specialitate medicală multidisciplinară care contribuie la menținerea unei populații sănătoase. Citeste mai mult …
Ce intensitate și frecvență a efortului se recomandă pentru protecția cardiovasculară?
În principal, sportul în siguranță presupune o activitate fizică dozată, făcută de cel puțin 3 ori pe săptămână, cu monitorizarea permanentă a electrocardiogramei, saturației în oxigen și a tensiunii arteriale, sub supraveghere medicală, cu creșterea progresivă a intensității și duratei efortului, pe măsură ce se câștigă în capacitatea de efort. Citeste mai mult …
Ce investigații sunt necesare din punct de vedere cardiovascular pentru avizul medico-sportiv?
Orice persoană trebuie să facă un bilanț cardiac înainte să înceapă o activitate fizică susținută. Testele și examenele medicale regulate ajută la depistarea problemelor de sănătate înainte ca acestea să ridice probleme atunci când doriți să practicați un sport în deplină siguranță. Citeste mai mult …
Ce tipuri de antrenament sunt recomandate pentru protecția cardiovasculară?
În principal există mai multe tipuri de exerciții fizice pe care le puteți practica fără riscuri dpdv cardiovascular. În funcție de tipul și intensitatea efortului, în clinica Cardioclass vă punem la dispoziție 5 tipuri de antrenament. Citeste mai mult …
