Cum începem să desfășurăm o activitate fizică?
În secolul 21 ritmul haotic de viață, obiceiurile alimentare nesănătoase, fumatul și sedentarismul sunt factori de risc pentru o sumedenie de afecțiuni printre care se număra și afecțiunile cardiovasculare. Și cum bolile de inimă ocupă primul loc în lume în ceea ce...
Care sunt complicațiile hipertensiunii arteriale?
Presiunea excesivă asupra pereților arterelor cauzate de hipertensiunea arterială poate deteriora vasele de sânge, precum și diverse organe (rinichii, ochii). Cu cât tensiunea arterială este mai mare și cu cât este mai puțin controlată, cu atât daunele sunt mai mari....
Cât de activi trebuie să fiți pentru a vă proteja inima?
Activitatea fizică nu trebuie să fie excesivă pentru a aduce beneficii. Se apreciază că o activitate fizică regulată care reduce scorul de risc cardiovascular presupune: minim 5 zile/săptămână de activitate fizică moderată timp de cel puțin 30 minute odată sau minim 3...
Ultimele comentarii