Cât alcool și cafea putem să consumăm pentru a ne proteja inima?
O cafea pe zi nu dăunează sănătații aparatului cardiovascular dar este bine să vă limitați la ceaşca de cafea de dimineață și, în restul zilei, amagiți-vă cu un ceai, iar dacă vă simțiți surmenați odihniți-vă și apoi reluați activitățile; veți fi mai eficienți și nu...
Ce să mâncăm pentru a avea o inimă sănătoasă
„5 porţii de legume şi fructe pe zi ţin doctorul departe”. Alegând să mâncaţi sănătos puteţi preveni afecţiunile cardiovasculare şi complicaţiile acestora. Corelați aportul de calorii din alimentaţia sănătoasă cu activitatea fizică pentru beneficii optime....
Cum să vă lăsați de fumat ca să reduceți riscul cardiovascular
Renunţarea la fumat este cea mai eficientă metodă dintre toate măsurile de prevenţie, efectul fiind mai pronunţat la persoanele cu boli cardiovasculare. Nu există limită de vârstă în ceea ce priveşte beneficiul renunţării la fumat! Fumatul este unul dintre cei mai...
Ultimele comentarii