– dacă simțiți amețeală, opriți-vă din orice activitate (opriți mașina, dacă sunteți șofer), asezați-vă (dacă stați în picioare) iar dacă amețeala persistă cereți ajutor;
– după ce ați luat masa, odihniți-vă un timp; efortul digestiei „fură” sângele de la inimă și de la creier, dirijându-l către organele digestive;
– dacă aveti hipotensiune arterială, întindeți-vă cu picioarele mai sus decăt restul corpului;
– nu mai fumați, nu consumați alcool și cafea în exces, evitați băuturile energizante; în mod cert, acestea pot să favorizeze apariția tulburărilor de ritm generatoare de sincopă/amețeală;
-dacă amețeala se însoțeste de tulburări de vorbire sau nu mai puteți mișca bine o mână sau un picior este foarte probabil să aveți un accident vascular cerebral – sunați la 112;
– aspirina luată la recomandarea medicului, într-o doză foarte mică, reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral;
– nu amânați consultul cardiologic; un diagnostic corect, pus la timp vă poate salva viața.
